Agenda

Workshop: Mindfulness-Massagedag

- een dag als een oase voor lichaam en geest -

Data:  zondagen 25 maart, 30 september en 18 november 2012

Locatie: Centrum Bodywise, Binnenkadijk 153, 1018 ZE Amsterdam

Tijd: 10.00-16.00 uur

Kosten: €65,-- p.p., inclusief  (biologische) lunch.

Voor bedrijven komt er 19 % BTW bij. Als je aanvullend verzekerd bent en dit vergoed krijgt ( zie de beroepsvereniging www.vnt-nederland.nl) dan ontvang je op de dag zelf een factuur.

Deelnemers: maximaal 10

Aanmelden: Trees van Hennik: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of bel 0623218704

of bij Marianne van der Staaij: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of bel 0629422440

Programma:

Ochtend: Na een korte kennismaking en introductie over Mindfulness doen we korte meditaties op de adem, gehoor en lichamelijke sensaties. Deze korte en effectieve meditaties kan je gelijk in je leven en werk integreren.

Na een korte pauze werken we in tweetallen en geven en ontvangen we een energetische hoofdmassage.

Middag: Na de biologische lunch beoefenen we korte meditaties op de andere zintuigen zoals proeven en ruiken, het hart en de bergemeditatie. Ook verdiepen we de meditaties van de ochtend. We doen een bodyscan en vervolgens geven en ontvangen we een lichaamsmassage volgens een holistic pulsing. (Eventueel kan in overleg ook gekozen worden voor een voetmassage.) We besluiten de middag met een loopmeditatie en yogaoefeningen van Tich Nhat Han en een korte, creatieve evaluatie.

Door: De meditaties worden begeleid door mindfulnesstrainer Trees van Hennik (www.mindstudio.nu en www.leiderschapenmindfulness.nl ).

De massages worden begeleid door holistisch massagetherapeut Marianne van der Staaij (www.praktijkhh.nl )

Voor: Deze workshop staat open voor iedereen die wil ervaren hoe het is om in een bewuste toestand te komen van rust, kalmte, stilte van binnen en stilte naar buiten toe. De dag is ook geschikt voor mensen die kennis willen maken met Mindfulness en/of verdieping willen in combinatie met massages. Met een oordeelvrije, vriendelijke manier kun je aandacht geven aan alles wat zich aandient in het hier en nu. Door de letterlijke aanraking bij de massages kun je vanuit de rust je lichaam bewust gaan voelen en ernaar leren luisteren.

Je kunt het als cadeau aan je partner, vriend of kennis geven en natuurlijk ook aan jezelf!