Inhoud

Velen van ons kennen wel eens betoverende momenten waarop we zonder al te veel te oordelen, met aandacht in het hier en nu zijn.
Mindfulness training werd in het westen bekend door het werk van John Kabat-Zinn, die de oefeningen min of meer loskoppelde van haar boeddhistische achtergrond.
Eeuwenoude oosterse methoden en moderne westerse therapie- vormen worden in deze training gecombineerd.
We zien hoe onze geest in beslag genomen wordt door een stroom aan gedachten, gevoelens en andere gewaarwordingen, zonder dat we er veel vat op lijken te hebben. In deze training leert u doelbewust aandacht te geven en volledig gewaar te zijn van de ervaring van het moment: een houding van niet-streven en niet-oordelen in de school situatie.
In het programma komen de oefeningen, zoals ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn aan bod, aangevuld met oefeningen waarin we verkennen wat mindfulness voor u zelf als leerkracht kan betekenen en hoe toe te passen in de klas.
In overleg kan een programma samengesteld worden met mindfulnessoefeningen en/of korte meditaties zowel voor leerkrachten zelf als voor kinderen in de klas van het lager en middelbaar onderwijs.

Deze oefeningen worden gecombineerd met het aanleren van eenvoudige massages en/ of yoga-oefeningen door en voor kinderen in de klas. Massage en yoga zijn meer geschikt voor basisscholen.  Dit aanbod geeft een enorme rust en verruiming van bewustzijn en concentratie voor de kinderen. Daarnaast wordt een rustigere sfeer in de klas bereikt wat het leren en de concentratie ten goede komt.

Voor wie

Voor leerkrachten van kinderen in het lager- en middelbaar onderwijs

Werkwijze

• Het aanbod kan uitgevoerd worden voor kinderen in de klas en/ of team van leerkrachten. De training kan gegeven worden in 2 of 3 bijeenkomsten.
• Onderdelen van de training zijn:
• 1. Mindfulnessoefeningen, begeleide aandachts-en concentratieoefeningen die op verschillende momenten in de klas gedaan kunnen worden
• 2. Korte massages voor en door kinderen. Kinderen leren elkaar korte massages te geven op rug, schouders en hoofd: aanbod kan in de klas zelf uitgevoerd worden door het team van Mindstudio. De uitvoering van massages door en voor kinderen zijn meer geschikt voor alleen basisscholen. Een aanvullende module kunnen  yoga-oefeningen zijn voor kinderen van basisscholen
• 3. Yoga, breingym en hart-breinleren
• Er is tijdens de bijeenkomsten voldoende tijd voor uitwisselen van ervaringen met andere leerkrachten
• Nadere invulling afhankelijk van uw wensen in overleg met de leerkrachten
• U kunt bij ons een informatiepakket aanvragen
  

Resultaat

• Verhoging van persoonlijke effectiviteit en versterken van persoonlijke veerkracht in de rol van leerkracht
• Leren vanuit aandachtig luisteren naar uw kinderen in plaats vanuit gewoontepatronen
• Beter leren ontspannen, verbeteren van energie, levenslust en geluk voor u zelf en in de klas
• Eenvoudige werkwijzen in de vorm van massages die rust en balans in de klas brengen en bij de kinderen individueel
• Beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen op school en in de klas
• Vermindering van stress en spanningsklachten
• Beter om kunnen gaan met problemen en vragen van kinderen in de klas.
  
• Wij hebben intussen positieve ervaringen opgedaan bij meerdere scholen in Haarlem met een hoge evaluatiescore door de leerkrachten.

Trainer

Data

In overleg

Locatie

Kosten

Aanmelden