Deze training van 3 bijeenkomsten wordt vergoed door Zorgverzekeraar Uvit: IZZ, IZA, VGZ, Univé en Trias én tussen de 50-90% bij CZ, Menzis, Kiemer Salland en andere zorgverzekeraars

Inhoud

Velen van ons kennen wel eens betoverende momenten waarop we zonder al te veel te oordelen, met aandacht in het hier en nu zijn.
De Mindfulness training werd in het westen bekend door het werk van John Kabat-Zinn, die de oefeningen min of meer loskoppelde van haar boeddhistische achtergrond.
Eeuwenoude oosterse methoden en moderne westerse therapie- vormen worden in deze training gecombineerd.
We zien hoe onze geest in beslag genomen wordt door een stroom aan gedachten, gevoelens en andere gewaarwordingen, zonder dat we er veel vat op lijken te hebben. Dit kan invloed hebben op de kwaliteit van opvoeden van kinderen en soms stressvolle situaties in het gezin geven. Soms hebben we de neiging het gedrag en de denkwijzen van onze kinderen te veroordelen en dit kan spanning en irritatie geven.
In deze training leert u doelbewust aandacht te geven en volledig gewaar te zijn van de ervaring van het moment: een houding van niet-streven en niet-oordelen in de opvoedingssituatie.
Deze mindfulnesstraining voor ouders bestaat uit oefeningen in aandachtig ouderschap en op het op een andere manier omgaan met stress en overbelasting in de opvoedingssituatie. Er wordt gewerkt met eigen praktische situaties in het gezin. U leert in de opvoeding op een niet-oordelende manier en accepterende met uw kinderen (en hun vragen en problemen) om te gaan wat meer rust en balans geeft in het gezin.

Inhoud 3 bijeenkomsten

1. Aandacht voor jezelf en aandacht voor de behoeftes van je kind/eren
2. Bewustworden en wat doe ik dan in de opvoeding
3. Acceptatie en begrenzing in de opvoeding

Voor wie

Voor ouders van kinderen in de leeftijd van 0-18.

De training kan gevolgd worden door beginners (ouders die geen of weinig ervaring hebben met Mindfulness) en gevorderden (voor ouders die enige ervaring hebben met Mindfulness en/of een 8-weekse training hebben gevolgd).

Werkwijze

• De training bestaat uit 3 dagdelen van 2 uur
• Deelnemers ontvangen cd's en een werkboek voor het oefenen thuis
• Aantal deelnemers: maximaal 12
• Onderdelen van de training zijn: begeleide aandachts- en concentratieoefeningen, meditaties en bewegings-oefeningen om het bewustzijn in de opvoedingssituatie te vergroten en het werken met innerlijke kracht (Ki).
• Uitwisselen van ervaringen met andere ouders
  

Resultaat

• Verhoging van persoonlijke effectiviteit en versterken van persoonlijke veerkracht in de ouderrol
• Leren vanuit aandachtig luisteren naar uw kinderen in plaats vanuit gewoontepatronen
• Beter leren ontspannen, verbeteren van energie, levenslust en geluk in het gezin
• Beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen in de opvoedingssituatie
• Beter om leren gaan met heftige emoties in de opvoeding zoals boos worden, "uit je slof schieten"
• Vermindering van stress en spanningsklachten
• Beter om kunnen gaan met problemen en vragen van uw kinderen
• Betere ouder-kind relaties.

Ervaringen van ouders die de training hebben gevolgd in 2010 en 2011

• De training was voor mij een feest van herkenning! Door de basistraining die ik vorig jaar heb gedaan is het proces van bewustwording verder op gang gebracht en ik heb nu een duidelijke link gelegd naar de opvoeding van mijn kinderen
• Ik kan mijn kinderen nu beter tegemoet treden in lastige situaties. Ik heb geleerd rustiger te handelen en dit ook over te brengen naar mijn kinderen
• De rust moet eerst bij mij vandaan komen en de training was als een directe spiegel van mijn eigen gedrag in de opvoeding
• Ik schiet veel minder snel uit mijn slof
• Ik luister nu veel beter naar de kinderen en bouw meer rust in en dat is voor het hele gezin goed.

Trainers

Trees van Hennik en Wilma Baltus

Data 2012

Vrijdagmiddagen 2012

• In Bloemendaal: 6,7,9 augustus van 14.00-16.00 uur
• In Bloemendaal: 28, 30, 31 augustus van 10.00-12.00 uur
• In Bloemendaal: 14, 21, 28 september van 13.30-15.30 uur
• In Bloemendaal: 5, 12 oktober, 2 novemver van 13.30-15.30 uur
• In Bloemendaal: 9, 16, 23 november van 13.30-15.30 uur

Locaties

• Centrum Voor Jeugd en gezin (CJG) Bloemendaal, Denneweg 15 a, 20161 HW
• Kulturele Raad, Prinses Irenelaan 16, 2181 CZ Hillegom

Kosten

Annulerings- en betalingsvoorwaardenvoorwaarden

• Betaling van de training door niet Uvit-klanten gaat per factuur. Betaling dient uiterlijk 1 week voor de aanvang van de training te gebeuren. Bij latere betaling is totale bedrag en wettelijk bedrag van 8% verschuldigd. De declaraties van de bijeenkomsten voor Uvit-klanten worden gedaan door de Mindfulnesstrainer van Mindstudio
  
• Bij annulering 2 weken vantevoren van de training zijn 100% van het totale bedrag van de training verschuldigd
• Bij annulering van de training 3 weken vooraf aan de training is 50% van het totale bedrag verschildigd
• Bij annulering 4 weken vooraf aan de training zijn 25% van het btotale bedrag verschuldigd
• Bij annulering 5 weken vooraf aan de training of langer zijn geen kosten verschuldigd.

Aanmelden

Wilma Baltus geeft ook individuele therapie aan kinderen en hun ouder(s)