Home Ons aanbod Mindfulness Mindfulness CD
Mindfulness CD

Download en beluister:

  1. Kinder cd (kids van 8-12 jaar); track 5: "ik luister naar muziek"
  2. Volwassenen (10 x 10 mindfulness oefeningen) : track 10 (oefening 9, de korte bodyscan)

Microsoft Internet Explorer: klik met de rechtermuisknop op de link van de track en kies "Doel opslaan als".

Mozilla Firefox: klik met de rechtermuisknop op de link van de track en kies "Link opslaan als".

Bestel:

  1. Kindercd: 10 mindfulness en energieoefeningen voor kinderen van 6 -14 jaar. Oefeningen duren 7-10 minuten ieder. Oefeningen met adem, muziek, yoga, ontspanningsoefeningen, visualisaties
  2. De korte bodyscan, 20 minuten, voor volwassenen
  3. 10 x 10 minuten mindfulness- en energieoefeningen voor volwassenen
  4. Zitmeditaties van 10, 20 en 30 minuten. Meditaties op de adem
  5. Berg- en meermeditatie: ieder 20 minuten
  6. Bodysscan van 45 minuten voor volwassenen
  7. Zitten in aandacht van 45 minuten: focus op de zintuigen
  8. Yoga: 45 minuten, liggende oefeningen
  9. Yoga: 45 minuten, staande oefeningen
De prijs van 1 cd is € 10 per stuk . De verzendkosten zijn  € 2,50 voor maximaal 2 cd's. Bij  verzending van meer cd's zijn de kosten € 1,50 hoger). U kunt ze bestellen door een mail te sturen naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

Klik op een van de CD hoesjes voor een grote versie.

 

Nieuwsbrief

Quotes Mindfulness

Door te mediteren heb ik minder heftige stemmingswisselingen en ik kan meer met mijn aandacht in het "nu" zijn in plaats van te piekeren. Hierdoor heb ik minder last van depressies en angst en juist meer energie.

Ik heb met de training een andere en meer evenwichtige manier van leven gevonden.

Ik heb door de training veel minder angstgevoelens, ik pieker minder en als er angst is dan accepteer ik dat meer. Ook ben ik opener en vriendelijker naar mezelf en andere mensen.

Ik kan nu veel beter omgaan met allerlei stresssituaties in mijn leven.

De training is een verrijking van mijn leven. Het heeft voor mij een echt keerpunt in mijn leven betekend. Lees meer quotes...

Mindfulness CD

U kunt nu gratis twee tracks downloaden van de Mindfulness CD`s. Lees meer...

Leiderschap

Mindstudio geeft in samenwerking met de academie voor leiderschap en mindfulness de trainingen en opleiding "Leiderschap en Mindfulness". Meer info...