Home 
Ons aanbod Mindfulness Opleiding Stressreductie
Ons aanbod Mindfulness Opleiding Stressreductie
| Stressreductie door hartcoherentie |
|
Inhoud Onder stress zijn we in staat grote prestaties te leveren. Maar wanneer stress ons leven bepaalt, dan hebben we daar last van. We voelen ons opgejaagd, rusteloos en gespannen en krijgen maagklachten, hartkloppingen en hoofdpijn. Emotioneel en lichamelijk raken we ontregeld, en als we ons gedrag niet veranderen eindigen we in een burn-out.
Uitgebreid medisch onderzoek toont aan dat ons emotioneel brein, autonoom zenuwstelsel en hartritme elkaar wederzijds beïnvloeden. Voel je je ontspannen, dan zijn geest, lichaam en gevoel in harmonie en vertoont je hartritme een regelmatig patroon van versnelling en vertraging. Dit is het lichaamseigen coherente hartritmepatroon. Voel je je gestressd of emotioneel gespannen dan vertoont je hartritme een incoherent patroon. In deze training richten we onze aandacht op de wisselwerking tussen brein, hart en ademhaling. We leren eenvoudige hart coherentie- en ademhalingstechnieken waarmee we onze innerlijke balans herstellen. De technieken zijn gemakkelijk thuis en op het werk toe te passen en zorgen er voor dat we ontspannen en weer helder kunnen denken. We komen weer in harmonie met onszelf en onze omgeving en voelen ons beter, gezonder en met meer energie. Voor wie:Iedereen die last heeft van stressKosten:€ 220,- (incl. BTW) per persoon. De training bestaat uit 4 sessies van 2 uur: Data en tijd in 2011:Stuur een mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. voor meer informatie over de startdata en tijden. Trainers:Trees van Hennik, mindfulnesstrainer Locatie:Mindstudio, Van den Endelaan 7, 2182 ES Hillegom Aanmelding:Stuur een mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. |